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在宅ワーク(データ入力)なら「うつ病」でも自分のペースでOK

うつ病 在宅ワーク

ねぇ、うつ病で休職してから3ヶ月が過ぎたよ、そろそろ仕事しなくていいの?

今日は仕事について考えてみたいと思います。

この記事を読むメリット


うつ病で休職すると、次は「復職」するか「転職」するかの二つの選択になります。

この記事を読むことで「在宅ワーク」という選択もあることがわかります。

ずっと家で引きこもりしていたい

ひきこもっている女性

うつ病になり休職をして、あっという間に3ヶ月が過ぎようとしています。

うつ病と診断されるまでは仕事が辛くて、仕事から逃げ出したい一心でしたが、
無事に逃げられたと思ったのもつかの間、次に復帰の恐怖がせまってきました。

復帰を恐怖と感じているのは治っていないからなのか…。

しかし治る気がしないんですよね…。

このまま傷病手当金をもらいながらずっと休職はできないし…。

うつ病休職→復帰への不安と焦り

「うつ病の平均休職期間」をネットで調べてみると3ヶ月が最も多く、長くても6か月とでてきます。

私の「うつ病」は他人を気にする性格が原因のひとつなので、そういった情報をみてしまうと、なおさら焦りがでてきす。

長期休職をしていることで気持ちが焦る
  • 担当の心療内科の先生が「そろそろ復帰したらどう?」と言っているように感じて焦る
  • 会社から「人手が足りないから早く帰ってきて欲しい」とメールがくると、「迷惑をかけて申し訳ない気持ち」と「早く戻らなくてはいけないと気持ち」で焦る

そんな焦りから「うつ病」の治療をするために休職しているのに、またまた他人を気にしていて、ちっとも「うつ病」が治っていないような気がする…。

不安なのでうつ病患者さんの復帰について調べていたら厚生労働省の「こころの耳」で「うつ病の再発率は60%もある」と書いてあった!

しょうじき、怖いです。

このまま職場復帰しても再発する気がする…。

会社で会議の様子
自分は、この中に入って行けるのだろうか…

仕事をすれば「不安」が消える?

  • 仕事をすればきっと、いまのこの後ろめたい気持ちは消えるかも
  • 経済的に不安が消えることによって精神面が安定するかも
  • 自分に価値がないと悲観する気持ちも和らぐかも
    ↑↑↑この気持ちが「うつ」特有

それは、理解しているつもりでも、できるか不安なんです。

「自分の体を壊してまで無理して頑張ってしまう性格」が「うつ病」になってしまう原因。

だとしたら、復帰にせよ、転職にせよ、また同じようになってしまう気がしてならない…。

そこで「うつ病」の自分でも家でできる仕事について考えてみました!

それは「在宅ワーク」の中の「データ入力」のお仕事です。

自分が「したくないこと」「したいこと」

犬と在宅ワークしている女性

まず、自分が「したくないこと」「したいこと」をピックアップしてみました。

したくないこと
  • 家から外に出だくない
  • 着替えたくない
  • お化粧したくない
  • 直接、人と絡みたくない
  • 「〇〇さんが頑張ってる!自分も頑張らなくちゃ」とかそういう他人の影響を受けたくない

したいこと
  • ずっと家に引きこもっていたい
  • 自分のペースで、やる気の出る好きな時間に仕事をしたい
  • お金が欲しい

そう考えると「ネットで稼ぐ」しかないんですよね。

とはいえ、インフルエンサーみたいに1日10ツィートも有益な情報なんてつぶやけません。

なにせ、うつ病ですから…、不安しかないんですもん。

【おすすめ】初めての在宅ワークならデータ入力が良さそう

  • 自宅でできる

  • 着替えなくていい

  • 外に行かないからお化粧しなくていい

  • 頭をあんまり使いたくない

  • 直接対面で人と絡みたくない

  • 他人の影響を受けたくない(周りで他人が頑張っている様子とか知りたくない)

  • 面倒なこと、複雑なことはしたくない

  • 好きな時間に働けること

「データ入力」はゲーム感覚でできるのでおススメです。

  • 文字に集中して無心になれる
  • 好きな時間にできる
  • ひとりでできる
  • ゲーム感覚で「あと何分でここまで!」など自分のペースで挑戦できる
  • キーボードの入力が早く正確になり「スキルアップ」する

実際、求人サイトをチェックしてみるまでは、復帰か転職しかないと不安でした。

在宅ワークという選択肢もあることがわかり「ずっとこのまま家に引きこもっていられる」かもしれない、希望がでてきました。

実際に求人サイトをみてみたところ、「データ入力」のお仕事以外にも「Webライター」のお仕事もスキルアップになって良さそうです ♪

試しに求人サイトをチェックしてみるのも気分転換になるのでは…。

自分が仕事をしている姿を想像するだけでも心が軽くなる効果が期待できます。

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